איך אני יכולה לרדת במשקל בתוך שבוע ?

כמה את רוצה לרדת?

אפשר מקסימום קילו, כדי לרדת יותר מזה את תצטרכי ממש לרעוב ולפגוע בגוף שלך. בכל מקרה זה פשוט עניין של גרעון קלורי

דבר ראשון את מושלמת כמו שאת ולא צריכה לרדת במשקל בשום צורה. דבר שני את לא יכולה לראות שינוי משמעותי בתוך שבוע, בתוך חודש כן תוכלי. דבר שלישי, תרדי במשקל רק אם זה גורם לך להיות יותר שלמה עם עצמך ולא רק גורם לך לשנוא את עצמך יותר, תעשי את זה רק אם את רוצה לעשות את זה.

שואל השאלה:
לפחות 2 קילו

קילו שומן = 7000 קלוריות, לכן כדי לרדת קילו בשבוע את צריכה להיות בגרעון קלורי של 1000 קלוריות פחות ליום בממוצע