כמה אני יכולה לרדת במשקל ולראות שינוי ברגליים עם התפריט הזה לשבוע?

תראי אחותי חבל סתם לסבול יכאב לך הראש ולא יהיה לך אנרגיות אז בשביל מה

זה מצוין כל הכבוד, אם תמשיכי ככה ותשתי הרבה מים אז תוך חודש תוכלי לרדת גם ארבע קילו

אבל ערב צריך להיות קצת יותר מזין, אולי יוגורט עם גרנולה דבש ותפוח?

בוקר 2 פרוסות לחם קל עם חביתה עם ספריי שמן וירקות

צהריים 6 כפות אורז ודג עם ירקות

ביניים מנת פרי

ערב יוגורט,4 כפות שיבולת שועל ופרי ותוסיפי דבש או כפית חמאת בוטנים טבעית

לא צריך להרעיב את עצמך בשביל לרדת

^היא לא הרעיבה את עצמה זה תפריט מצוין, אבל זה גם טוב

שואל השאלה:
יש לי קצת הפרעות אכילה, אני מפחדת לאכול דברים מסוימים אז בגלל זה אני לא אוכלת הרבה . וגם אני לא יותר מדי רעבה אז אני לא מרעיבה את עצמי

מה זה לא הרעיבה את עצמה התפריט שלה זה בסביבות ה600-700 קלוריות
היא לא צריכה לרדת מ1200

את לא צריכה לרדת מ1200
הגוף שלך צריך כמות קלוריות מסויימת ,זה הזמן שלך להילחם בהפרעת אכילה ולתת לגוף שלך מה שהוא צריך.
את סתם תהרסי לעצמך את הגוף וחבל , את יכולה לאכול ולהנות בלי לפחד. את לא תשמיני מכלום אם תאכלי נכון ובמידה אני מבטיחה לך(:

בבקשה שים לב איך אתה מדבר,
אתה אומר משפטים שיכולים לעשות לה ממש רע בעיקר עם הפרעות אכילה. "את סתם תהרסי לעצמך את הגוף וחבל?"..
דברים כאלה עושים טריגר אתה יודע

לא התכוונתי לעשות טריגר אני לא כל כך מבינה בזה מצטערת
התכוונתי שהיא תהרוס את הגוף אם היא לא תאכל כמות קלוריות מסויימת שהגוף שלך צריך , אני חושבת גם שעדיף לה להבין את המצב מאשר להמשיך איתו ככה.
אני יכולה להבין את הפחד ממאכלים אבל אני כל כך רוצה שתביני שאף מאכל לא משמין אפילו לא שוקולד ואת יכולה לאכול הכול בכמות מסויימת ולהנות !(:
אבל בבקשה תשתדלי לאכול קצת יותר קלוריות בהדרגה אם לא מה שהצעתי לך