יש אפשרות לרדת משמעותית במשקל תוך שבוע?

בצורה שלא פוגעת בגוף?
לא

אפשר אבל זה לא בריא, וברגע שתפסיק אתה תשמין ליותר ממה שהיית

אפשר קילו-קילו וחצי בצורה בריאה

לא
זה לוקח זמן לגרום להתרגל
הסרטונים ביוטיוב לא נכונים בעליל - את תרזיב אבל אחרי שלושה - ארבעה שבועות בערך

לא, לרדת במשקל דורש סבלנות.
תתאמן ותאכל בריא וזה יבוא עם הזמן

הרבה ספורט אירובי ולא לאכול הרבה

עדיף שלא

אפשר לרדת בערך חצי קילו בשבוע אם לשמור על גירעון קלורי