האם 3 הליכות בשבוע שעתיים יעזרו לי להגדיל את הגרעון הקלורי להרזיה?

זה תלוי, אתה צריך לשרוף כל יום יותר ממה שאתה אוכל, אז זה תלוי כמה אתה אוכל/שורף ביום

כל תזוזה שלך מורידה ועוזרת כמה שיותר יותר טוב אני יוצאת לשעתיים וחצי.. בימי ראשון, שלישי, רביעי, חמישי ושבת