שימו לב לשאלה :) הליכות של שעה 5 פעמים בשבוע יעזרו לי לרדת במשקל?

13 בפברואר 2023, 11:16
ריצהאימוני כושרירידה במשקלפעילות גופניתבטן שטוחה    
6 תשובות
אולי
ת
תברחו מ-מני
תלוי כמה את אוכלת
ה
הכיסא
תלוי בתזונה, לא בהכרח
ריצה כנראה שכן כנל תלוי בקלוריות שאת מכניסה לגוף
3
333.
זה יעזור לשרוף יותר קלוריות ממה שאת שורפת בדרכ ביום. אבל אם גם תאכלי יותר אז זה לא ממש ישנה
f
faye
לא
ר
רקבנות
אם את תאכלי מאוזן אז כן זה יעזור לך.
כמובן שצריך להיות בגירעון קלורי כדי לרדת אבל עדיף לך מאוד שלא להתחיל לספור קלוריות ולהיות אובססיבית לאוכל עכשיו, אם את לא בעודף משקל קיצוני רק תדאגי שהאכילה שלך מאוזנת (הכוונה לאכול מכל אבות המזון ולהפחית בנשנושים כבדים בין ארוחות).
0
0מישהי0