5 תשובות
בשילוב תזונה נכונה אפשרי מאוד
ברור עם תזונה נכון ומאזן קלורי שלח אז ברור אני ירדתי רק מהליכה
לא, צריך גם לאכול בריא. מנסיון אישי פשוט תתחיל לשתות רק מים ולאכול פחות חטיפים שוקולדים ושטויות סתם ככה. שלוש ארוחות ביום שמורכבות מדברים יחסית בריאים. שילוב של זה עם הליכות אתה יכול להוריד במשקל. ממליץ גם להתחיל לעשות תרגילים בקטנה שכיבות שמיכה וכפיפות בטן ודברים באזור
אם לא תאכלי בריא לא תצליחי לרדת, מניסיון
שואל השאלה:
כמה ירדת^^^???
וברור עם אוכל בריא
כמה ירדת^^^???
וברור עם אוכל בריא
אנונימית