9 תשובות
תעשי אימונים בבית, יש הרבה עובדים מיוטיוב
אנשים נכנסים לעניין הזה בצורה ממש ממש מסובכת.
זה קשה מנטלית, אבל אין פה הרבה מה לדעת, תתאמני יותר תאכלי פחות.
יותר אוכל בריא פחות אוכל שומני ומעובד
לשתות הרבה מים זה גם משביע וגם בריא
אולי לנסות לעשות כמה סטים בבית?
לצאת להליכות
אנונימית
שואל השאלה:
אין לי זמן, אני בקולג עם 5 קורסים אין לי זמן לנשום
אנונימית
תקשיבי , לרדת לבד במשקל עלול להיות מסוכן ואף בלתי הפיך הייתי ממליצה לך לפנות לממוחה בעניין , אני אוכלת בריא לא בגלל רצון לרדת במשקל אלא על מנת להיות בריאה יותר וזה גורם לי לאהוב את עצמי ואת הגוף שלי יותר ❤אוהבת אותך ומאחלת לך מלא הצלחה
שואל השאלה:
אני בקושי נפגשת עם חברים שמחוץ לקולג שלי, רואה את המשפחה פעם בחצי שנה. ובנוסף אני גם עובדת
אנונימית
תקשיבי זה אימונים ממש קצרים מיוטיוב, יש כאלה חמש עשר דקות ואם עושים כל יום עובד
שואל השאלה:
במשך כמה זמן בערך? כמה ימים עד שאני אראה תוצאות?
אנונימית
יש יוטיובריות עם אימונים קצרים של חמש עשרה דקות כמו שכתבו מעלי, לרוב האימונים נמשכים פלוס מינוס שבועיים