עזרה בירידה במשקל

לפני חצי שנה שקלתי 59.5 ועכשיו אני 53.5 ובתקופה האחרונה אני לא מצליחה לרדת עוד במשקל ואני לא מצליחה לחזור להיות בכושר ולעשות אימונים..
אם יש למישהו טיפים לדיאטה ואימונים שכיף לעשות אז בבקשה תכתבו פה
19 במרץ 2022, 20:43
ירידה במשקלפעילות גופניתהרזייהקלוריותתזונה נכונה    
5 תשובות
עם עזרה מקצועית
C
Cherryberryy
מה הגובה שלך?
L
L@li
שואל השאלה:
164
אנונימית
שואל השאלה:
^^^אבל לא יתנו לי כל עוד הbmi שלי תקין
אנונימית
הליכות ומיץ לימון בבוקר מוריד בלי שתשימי לב
ע
עדיין חושבת על משהו