3 תשובות
את צריכה לאזן את זה
לאכול בבוקר בצהריים ובערב
ואל תרעיבי את עצמך אבל שטויות את לא חייבת
תאכלי דברים עם ויטמינים בעיקר ירקות פירותבשר אגוזים
ותשתי הרבה מים
תעשי ספורט
בהצלחה(;
לאכול בבוקר בצהריים ובערב
ואל תרעיבי את עצמך אבל שטויות את לא חייבת
תאכלי דברים עם ויטמינים בעיקר ירקות פירותבשר אגוזים
ותשתי הרבה מים
תעשי ספורט
בהצלחה(;
מה הקטע לא לאכול כל היום
וגם 1000 קלוריות זה לא מספיק
וגם 1000 קלוריות זה לא מספיק
למה שלא תאכלי כל היום? תחלקי את האוכל ל3 ארוחות ורצוי גם נשנושים בין לבין שתהיי מסופקת. גם כדאי שתוכלי יותר מ1000 קלוריות ביום כי זה ממש כלום
באותו הנושא: