התחברות
הרשמה
מה אירובי עושה?
14 באוקטובר 2019, 19:02
אירובי
אימוני כושר
הליכה
בטן
ירידה במשקל
3 תשובות
מוריד קלוריות
C
Cloud9
שורף אחוז שומן
D
D.Z
סיבולת לב ריאה
I
I'm A mUpPeT
באותו הנושא:
אני עושה אימון כוח ואז אירובי יש הבדל אם אני שותה שייק חלבון אחרי הכוח אואם אני שותה שייק חלבון אחרי הכל?(הכוח והאירובי)
אני עושה בחדר כושר רק אירובי זה בסדר ?
התחלתי עכשיו להתאמן במכון כושר ואני בדרך כלל מתחילה אירובי עושה כוח ואז אחרי זה כמה תרגילים זה בסדר ?
איך עושים אימון אירובי בבית?
מה זה אירובי? נגיד קפיצות סתם זה אירובי?
רמת הדופק במהלך אירובי - האם להגיע לדופק 230 במהלך אירובי (cardio) זה מידי הרבה?
אם אני עושה כפיפות בטן ואוכלת בריא מאוד ועושה אירובי כל יום 40 דקות יהיו לי קןביות תוך כמה זמן?
אם אני עושה אימון כוח ואז שותה שייק חלבון ואז עושה אירובי 3 קילומטר 6 קמש לאן החלבון ילך?
אני מתאמנת חודשים במכון כושר עושה הרבה אירובי סקואטים ריצה אבל במשקל אני רואה
אם אני עושה גם אירובי וגם חיטוב במקביל אפשר לרזות בתקופת החיטוב?
אם אני עושה רק חיטוב בלי אירובי, אני עדיין יכולה להרזות?
