6 תשובות
מצויינת .
בהצלחה :)
שואל השאלה:
תודה אנשים:)
אנונימי
ממש טוב, כל הכבוד!
אלוף עלה והצלח
מה מטרת האימונים? חיטוב או מסה?
הריצות התדירות זה מתכון לפציעה. מה אתה עושה לכל קבוצת שריר? אימון יד אחורית זה כללי מדיי, תפרט כמה תרגילים, כמה חזרות וכו'. אשמח לתת כמה טיפים וגם ללמוד בעצמי.
בהצלחה.
חח לא מבינה בזה בשיט אבל בהצלחה!!