11 תשובות
מעולה =)
נשמע טוב
ErO
ואי ממש
תשלבי גם קצת פחמימות. וזה תלוי בך. כל אחד והגוף שלו. אם תקפידי כל יום, את תראי תוך חודש וחצי תוצאות.
שואל השאלה:
במה יש פחמימות?
אנונימית
שואל השאלה:
אני מתאמנת כבר מתחילת שנה שעברה אבל לא כל יום
אנונימית
את צריכה לשלב גם מנוח של יום שלם בשבוע
שואל השאלה:
שבת
אנונימית
תנסי להתחיל
זה נוראי
יותר מידיי אימונים
פעם ביום מקסימום
אנונימי
תעשה בצהריים 20 דקות אימון 30 זה יותר מדי
רק שתרגיש בנוח עם ה20 תעלה ל30