3 תשובות
אם את מתחילה זה נשמע הרבה
תתחילי קצת ותעלי בהדרגה
נשמע קצת יותר מדי, לפי דעתי תעשי 3 ימי אימונים וביניהם חופש. זה עדיף. אל תעמיסי על הגוף שלך.
וכמובן תשלבי עם תזונה נכונה
שואל השאלה:
אני לא מתחילה, אני כבר חודשיים בחר כושר
אנונימית