נתפסו לי שרירי הבטן ואני לא מצליחהל עשות את כפיפות הבטן באימון היומי שלי, מה

2 תשובות

תעשי חימום לפני.

מבחנה ואלוורה

שואל השאלה:
עשיתי מן הסתם

אנונימית

באותו הנושא:

נתפס לי שריר ברגל שמאל ואני לא יכולה לעמוד עליה וחייבת לצאת לצבא מה אפשר לעשות?

נתפסו לי כל השרירים בגב והשרירים שבירכיים כואבים לי בטירוף, ויש לי אימון כאסח עוד כמה שעות. איך אני יכולה לשחרר את השרירים?

שריר תפוס חזק - נתפס לי השריר ממש חזק מה לעשות כדי שזה יעבור?

עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?

נתפסו לי השרירים בבטן, איך לשחרר אותם?

שרירים לא נתפסו לאחר ריצה - תגידו, אם רצתי אתמול 10 ק"מ והשרירים שלי לא נתפסו (כמובן אחרי מתיחות) זה אומר שאני בכושר או שלא קשור?

הכנסת בטן - זה בריא להכניס את הבטן כל הזמן? כי אתמול נתפס לי שריר בבטן וזה כאב רצח.

התחלתי אימון לפני כמה ימים והשריר שלי בכתף נתפס, עצות לשחרור שריר תפוס?

מה לעשות אם נתפסו לי שרירי הירכיים? אתמול עשיתי מלא מתיחות וסקווטים וכפיפות בטן

יש לי למעלה של הבטן שרירי והבטן התחתונה קצת כרס איך אפשר להוריד?

השרירים ברגליים שלי נתפסו כי עשיתי תרגילי ספורט איך לשחרר אותם?