תשובה אחת
אותה שריפה קלורית בסופו של יום. בפעילות רצופה את מפתחת יותר את הסבולת האירובית, כלומר את הכושר שלך.
באותו הנושא:
יעילות באימון כושר - אם אני עושה חצי שעה רצופה על אופני כושר או 3 פעמים 10 דקות (עם הפסקה בין לבין), יש לזה אותה אפקטיביות?
20 בנובמבר 2010, 20:52