ריצות, כושר, ביטחון עצמי - כנסו

הליכון תיקני הליכון או שתתאמני בבית

תצטרפי לקבוצת ריצה, כך תרוצי עם עוד אנשים ותקבלי תמיכה שתעזור לך להמשיך

אני מתאמנת בבית, יש לי משקולות ומזרון והטלפון יש אפליקציות להתאמן יש רגליים, ישבן, בטן הכל ואני כבר חודשיים בזה ואני מרגישה מצוין

אל תרוצי לבד
תרוצי עם פרטנר

הייתי פעם כזאת ופשוט החלטתי שאני רושמת את עצמי בכוח וגוררת את עצמי לשם גם אם אני לא רוצה. אין לך כל כך מה לעשות עם זה חוץ מלהישאר בבית ולא לעשות ספורט. אוליי תקבעי עם חברה שתבוא איתך.

תשמעי שאני בדיוק כמוך, אני כל הזמן חושבת שאנשים בוהים בי וחושבים עלי דברים. בדיוק אתמול התגברתי על הסוג של הפחד הזה ויצאתי לרוץ, אל תשימי על אף אחד. את עושה את זה בשביל עצמך, אל תחשבי על אחרים כי אם לא תצאי לרוץ לא תשיגי את המטרה שלך וחבל, בעיקר שזה בגלל אנשים זרים שאת רואה לכמה שניות ותוך 5 דקות הם שוכחים את הפרצוף שלך