12 תשובות
ברור שאת תרזי, ככה את שורפת שומנים.
אבל את גם צריכה לאכול אוכל בריא ולא לאכול שטויות כדי שבאמת תרזי,
את יכולה ללכת גם לדיאטנית כדי לקבל תפריט, בהצלחה (:
זה תלוי בהמון דברים:
1. כמה את בכושר?
2. בת כמה את?
3. כמה את שוקלת ומה הגובה שלך?
4. מה הם הרגלי האכילה שלך?
יש עוד, אני פשוט לא זוכרת כרגע.
שואל השאלה:
בת 17, התחלתי כושר, שוקלת 68 והמשקל שלי 1.57
אנונימי
כן זה בעיקר לזוז:),
בנוסף תוכלי ירקות סלטים ודברים מזינים:)
מזתומרת התחלת כושר? איזה כושר את עושה, כמה זמן ביום ומתי התחלת עם זה?
ברור שזה עוזר אבל צריך כמובן לשלב עם תזונה נכונה ומזינה:) תמשיכי ככה אבל אל תגזימי שלא תגיעי לתת משקל. בהצלחה מתוקה:)
שואל השאלה:
אמרתי - ריצות. כל השבוע, וגם חדר כושר 4 פעמים בשבוע
אנונימי
את תרזי בטוח. כדאי שגם תשני את הרגלי האכילה שלך אם את אוכלת לא בריא
אז התשובה היא כן, את תרזי. אבל כמו שכבר אמרו, תאכלי בריא וכמה שצריך (בין 1500 ל2000 קלוריות כל יום)
את מסוגלת לשמור על זה כמה חודשים? כי לרוץ כל יום במשך חודש זה הרבה - במיוחד כי רק עכשיו התחלת
אנונימית
שואל השאלה:
מסוגלת
תודה..
אנונימי
שלי על מה את מדברת? 2000 קלוריות זה הרבה לבנות
1200 קלוריות זה לדיאטה ו1500 זה רגיל