האם קפיצה בחבל היא פעילות אירובית? האם צריך לעשות חימום לפני הפעילות? ואיזה?

כן זה אירובי זה בעיקר עובד על סיבולת לב ריאה וקפיצות בחבל זה חימום טוב לפני אימון ולא צריך חימום לפני זה

כן ברור
ואם את עושה הרבה אז זה כבר סוג של התעמלות:)