קפיצה בחבל גם עוזרת לגבוה?

חח לא

לא

לא

לאו דווקא, זה משפר שיווי משקל ומאד מרזה כי זה ספורט שורף קלוריות.

עוזרת לסיבולת לב ריאה

לא ממש, גובה זה גנים ואפשר אולי לגבוה כמה ס"מ עם אורח חיים בריא ומספיק שעות שינה, אבל אין הבטחה לכך.