אם אני יעשה*שבוע שלם* ריצה הליכה, ריצה הליכה, במשך שעה אני יהיה חטובה?

לא, איך?
חטובה זה לא רק ריצות והליכות, זה לאכול בריא, זה לעבוד על השרירים..

שואל השאלה:
אוקיי, כול יום אני יעסוק בספורט אפילו שעתיים! הבעיה שלי היא האוכל! אין לי מה לאכול! אני כמעט ולא אוהבת שום דבר! אני צריכה לאכול בריא, מה לאכול אוף

תקראי את זה:

ספורט מאסיבי לא יתן לך את התוצאה שאת רוצה, צר לי.

אם רק שבוע - את תרדי ותעלי שוב בקטנה.. לא באמת יעזור לך,
את צריכה לעשות תרגילים (תרשמי ביוטיוב fitness, 3 )
פעמים בשבוע ללכת להליכה / לרוץ ללכת למתקני כושר בפארק, לאכול בריא...

שואל השאלה:
תוכלי להסביר יותר?

זה לא קשור רק להליכה..
אעשה*
יש עוד הרבה דברים שצריך לקחת בחשבון