4 תשובות
ריצה.
אני חושבת שעדיף לשלב בין ההליכה והריצה
אני אתן לך טיפ טוב, 25-30 דקות של הליכה מהירה על בטן ריקה או ריצה קלה, זה הדבר הכי טוב שאפשר לעשות על הבוקר. זה אמנם טיפה קשה יותר כי הגוף ריק, אבל אפשר לשתות קפה או תה לפני. מס' הקלוריות שתשרפי במהלך היום יגדל כי המטבוליזם שלך יהיה מהיר יותר :)
שואל השאלה:
יש מצב שתסבירו למה?