כמה ק"ג ארד - אם אני שוקלת 85 ק"ג ואני מתחילה בשבוע הבא חדר כושר. כמה ק"ג אני יכולה לרדת עד 19-18/4? אני יודעת שבטח עד 5 ק"ג אבל לא אכפת לי כמה העיקר לרדת. מדובר על 3 פעמים בשבוע ותפריט של עד 1500 קלוריות.

29 במרץ 2016, 16:07
כושרספורטחיטובחדר כושרירידה במשקלתזונה    
5 תשובות
מה הגובה?
אנונימי
שואל השאלה:
1.67
אנונימית
אי אפשר לחזות את זה, זה תלוי במלא מלא דברים.
ט
טבעונית269
אני מציע שכם תוחלי נכון ובחדר כושר תעשי הרבה ריצות וחמש קילו לא בשמים היא אבל את צריחה לעבוד קשה בשביל זה רק כפרה עליך פרח
כ
כמה עוד?????
אי אפשר לדעת מראש איך הגוף יגיב לתהליך. תיהני מהדרך וקחי זאת כחלק מאורח חיים נעים ומאוזן
ד
ד״ר ענת פלדמן
באותו הנושא:
אני 1.57 בערך ואני שוקלת 80 קילו (בערך) אני מתחילה חדר כושר ביום ראשון כמה קילו אצטרך לרדת כדי להיות בממוצע נורמלי?
אם אני אוכלת 700 קלוריות ביום והולכת לחדר כושר כול יום כמה אני יוריד בשבוע (בערך +/-)
כמה פעמים בשבוע אתם הולכים לחדר כושר?
למה לעזאזל בנות לא מתחילות איתי? אני משקיע בעצמי והולך לחדר כושר וכל שבוע אצל הספר אבל שום בחורה לא מתחילה איתי.
אם אני אעשה ריצות בכל יום וגם אלך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע, אני ארזה?
האם זה טוב ללכת כל יום לחדר כושר? אם לא כמה פעמים בשבוע כדאי ללכת לחדר כושר?
5 פעמים בשבוע חדר כושר שעה כל יום (כולל אירובי וזומבה ומכשירים אחרי) זה טוב?
אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?
כמה פעמים בשבוע כדאי לי ללכת לחדר כושר?
אני בת 14 ואני מטר 55 אני שוקלת 36.8 ואני בבית חולים במחלקת ילדים בגלל אנורקסיה, ועוד שבוע אני עוברת למחלקה להפרעות אכילה לכמה חודשים, זה נראה לכם צודק?
אני שוקלת 85 קילו וגובה 1.62, לאח שלי הקטן יש בר מצווה ואני חייבת חייבת לרדת לפחות 20 קילו, יש לי חודשיים (עד מאי ) איך אני לוקחת את עצמי ביידים ומתחילה דיאטה?