10 תשובות
לא
אנונימי
כן, כול ספורט זה בסדר, וזה טוב מה שאת עושה.
אני לא הייתי מצליח יותר משעה.
ללכת לחדר כושר זה מצויין, אבל, במינון.
המתרה בחדר כושר זה לשמור על כושר ולא להיות הכי חזק
אנונימי
זה מעולה
אבל תעשי יום רק אירובי יום אירובי ומכשירים שוב ושוב
שואל השאלה:
למה לא
אנונימית
זה מעולה תמשיכי ככה
זה מעולה, כמה שיותר תזוזה יותר טוב
תלוי על איזה שרירים אתה עובד.
אם אתה עובד על אותם שרירים שמעתי שזה עשוי להזיק.
בקישור שצרפתי מהאתר של סקיי ג'ים כתוב שהשרירים צריכים לנוח ולכן לא כדאי להתלהב ולנסות בבת אחת המון אימונים. עדיף פעמיים שלוש בשבוע ולהתמיד.
^אל תגיב על שאלה ששאלו לפני חודש, ובת שאלה את השאלה בכלל.
באותו הנושא: