12 תשובות
זה לא מומלץ כי אסור יותר מידי
כדאי ומומלץ 2-3 פעמים בשבוע
מומלץ ללכת 3-4 פעמים בשבוע לחדר כושר כדי לתת לגוף מנוחה גם
כל יום לא כדאי אממ 3 פעמים בשבוע זה הכי טוב:)
אפשר ללכת כל יום וזה טוב ובריא מאוד, אם אתה עושה אימון כוח (משקולות) אז אסור כל יום אלא אתה צריך הפסקה של יום בין אימון לאימון.
אני מציעה ללכת בשבוע פעמיים לחדר כושר ולהיות איזה שעה שם
2 פעמים בשבוע או 3 יותר מ3 זה כבר מוגזם
אני הולך כליום אחי חוץ משבתD:
שואל השאלה:
תודה
אנונימי
בגדול זה בסדר ללכת בכל יום, אם לא מגזימים כמובן, אבל לפי דעתי עדיף ללכת שלוש פעמים בשבוע.
חח חח חח חח חח חח חח חח תעשה טובה אפחת פה לא הולכת לחדר כושר אז הן לא מבינות, אני הולך כל יום אחי חוץ משבת ולפעמים אני מפספס יום שישי..
זה בסדר גמור. אני הולכת כל יום חוץ מימי שישי ושבת. (:
זה בסדר ללכת כל יום
כל עוד האימון לא עם משקלות ששמה כן צריך מנוחה כי זה יותר מדי

אם אתה לא מרגיש עומס ולא כואבים לך השרירים ( אני לא מדברת על שרירים תפוסים יש כאב מסוג אחר) אז אפשר ללכת גם כל יום

אני נגיד הולכת כל יום חוץ משבת
ולפעמים אני הולכת לכמה חוגים ביום (אני הולכת לחוגים בחדר כושר לא סתם לחדר כושר) ואני מרגישה מעולה ואני גם בכושר טוב