2 תשובות
אין שעה ספציפית שעדיפה לזה, כדאי מתי שאתה הכי אנרגטי. אצל חלק זה בבוקר, חלק בערב
שואל השאלה:
אוקיי, תודה:)
אוקיי, תודה:)
באותו הנושא:
אני עושה שלושה סטים של כפיפות בטן ושכיבות שמיכה (רצוף עם הפסקות קטנות בין סט לסט), שאיזו שעה ביום הייתם ממליצים לעשות את זה?
23 במרץ 2016, 13:31