5 תשובות
זה תלוי בתזונה שלך, במצב ההתחלתי שלך ובקצב חילוף החומרים שלך. אנחנו לא יכולים לומר לך.
עדיף ללכת לחדר כושר ותקבל תוכנית אימונים מתאימה
תעשי אימון בטן של כמה תרגילים במשך עשר דקות עד רבע שעה שלוש-ארבע פעמים בשבוע
את רוצה להרזות בבטן או פשוט לחטב ולעצב אותה?
שואל השאלה:
לחטב ולעצב
אנונימית