מה יותר טוב לחיטוב? אופניי כושר או הליכון?

4 תשובות

אופניים

~SMILEY~

אופניים

Trigger babe

אופניים

5958liora

אופניים

אנונימי

באותו הנושא:

תרומת אופני כושר לחיטוב הגוף - האם רכיבה עם אופני כושר, גורמת/תורמת לירידה במשקל או רק עוזרת לחיטוב הרגליים וכדו'?

מה עדיף, לעשות ריצה על הליכון בחדר כושר או לקנות הליכון ולרוץ בבית?

איך לא להתעייף מהר על אופני כושר/הליכון?

הקשר בין אופני כושר לבעיות בברכיים - אופני כושר עושים בעיות בברכיים לצמיתות? אני מתכוונת לכאבים כשאני מתכופפת או רוצה לקום מהכיסא וכאלה.

מה מרזה יותר בירכיים (לא מחטב) הליכון או אופני כושר?

אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?

אופני כושר להורדת הכרס - האם אופני כושר מורידות רק את הבטן (כרס)?

אם אני יעשה הרבה באופני כושר, אני ירזה בכל הגוף או רק ברגליים?

על איזה מהירות אתם רצים בהליכון בחדר כושר?

בריצה על ההליכון (ריצה של שעה) אני מורידה קרוב ל-450 קלוריות. אבל זה הגיוני שב25 דקות על אופניי כושר אני מורידה 300 קלוריות?

אני בחדר כושר ואני רוצה לרדת 3 קילו כמה זמן אני צריכה לרוץ על הליכון?