הי זה חשוב! אם אני יעשה כל בוקר ריצה/הליכה כעשרים דקות כל בוקר וכפיפות בטן ושכיבות שמיכה אני יראה שינוי תוך שלוש שבועות?

לא יודעת אם בן או בת- אתה תראה שינוי אם תאכל בריא! תשתדל ב3 שבועות האלו לאכול בריא ולא כל מיני דברים משמינים (שוקולדים, ממתקים, ציפס, בשר..) שכיבות שמיכה לא יעזור לך אם אתה צריך להרזות ולחטב את הבטן אבל מה שכן, כפיפות בטן יעזרו לך מאוד! בקישור כאן למטה תראה אימון של מישהי לחיטוב הבטן. האימון יגמור אותך בהתחלה אבל אחרי 3 או 4 אימונים תתרגל. רואים תוצאות מיידיות. מקווה שעזרתי

שואל השאלה:
אני בת:-) ותודה לך!

שינוי בתחושה שלך וברמת הכושר. בטוח. יש משמעות לתזונה בתהליך הבריאות