10 תשובות
תחממי עם היד את המקום
גם לי זה קורה כל הזמן וזה עוזר קצת..
גם לי זה קורה כל הזמן וזה עוזר קצת..
שואל השאלה:
איך ומתי לדעתכים זה יעבור לי לגמרי?
איך ומתי לדעתכים זה יעבור לי לגמרי?
אנונימית
הי איזה שריר בדיוק נתפס?
כיתבי פה, ואז ניתן לך את התנועה הנגדית לו, על מנת לשחרר.
כיתבי פה, ואז ניתן לך את התנועה הנגדית לו, על מנת לשחרר.
עפרה מאירוביץ -מומחה סטיפס
מומחית סטיפס
האם זה השריר הקדמי של הירך למעלה?
עפרה מאירוביץ -מומחה סטיפס
מומחית סטיפס
שואל השאלה:
כואב לי מאוד בצד של כף הרגל מתחת לאגודל.. לא ככ יודעת לפרט עוד
כואב לי מאוד בצד של כף הרגל מתחת לאגודל.. לא ככ יודעת לפרט עוד
אנונימית
שואל השאלה:
זה בכף הרגל
זה בכף הרגל
אנונימית
אוקי, אז הורידי גרביים, עימדי על הריצפה הקרה, והתחילי לעלות על קצות האצבעות. זה יכאב, אך עשי זאת זה ישחרר את השרירי התפוס.
עפרה מאירוביץ -מומחה סטיפס
מומחית סטיפס
לעלות ולרדת, הרבה פעמים, עד שאת מרגישה שהשתחרר.
עפרה מאירוביץ -מומחה סטיפס
מומחית סטיפס
שואל השאלה:
תודה רבה אני ינסה עכשיו בתקווה שיעזור
תודה רבה אני ינסה עכשיו בתקווה שיעזור
אנונימית
אין בעד מה. אנא עדכני פה.
אין צורך ביותר מורד אחד, ממילא השני לא נחשב, כשבאותה השאלה.
תודה לך.
יתכן שחסר לך קצת מגנזיום, נסי לאכול מזונות שיש בהם מגנזיום, למשל:
קטניות- עדשים, שעועית
שוקולד מריר לא חלבי
תאנים
במיה
גרעינים (דלעת בעיקר)
קישואים
דגנים מלאים- אורז מלא ארוך, סובין, נבט חיטה, דוחן,
תרד, קולרבי, מנגולד, סלרי (המגנזיום נמצא בעיקר בחלקים הירוקים שלהם)
מוצרי סויה (בעיקר טופו וקמח סויה- שימו לב לתווית שאינם מהונדסים גנטית)
בטטות
משמש מיובש.
אין צורך ביותר מורד אחד, ממילא השני לא נחשב, כשבאותה השאלה.
תודה לך.
יתכן שחסר לך קצת מגנזיום, נסי לאכול מזונות שיש בהם מגנזיום, למשל:
קטניות- עדשים, שעועית
שוקולד מריר לא חלבי
תאנים
במיה
גרעינים (דלעת בעיקר)
קישואים
דגנים מלאים- אורז מלא ארוך, סובין, נבט חיטה, דוחן,
תרד, קולרבי, מנגולד, סלרי (המגנזיום נמצא בעיקר בחלקים הירוקים שלהם)
מוצרי סויה (בעיקר טופו וקמח סויה- שימו לב לתווית שאינם מהונדסים גנטית)
בטטות
משמש מיובש.
עפרה מאירוביץ -מומחה סטיפס
מומחית סטיפס
באותו הנושא: