קפיצה בחבל מחטבת את הבטן?

לא, זה עובד על האגן ועל הירכיים יותר אז לא ממש עובד על הבטן
אבל זה כן שורף הרבה קלוריות

זה מחטב את הישבן

יותר את הרגליים תעשי כפיפות בטן או פלאק או סופרמן