מה לאכול אחרי אימון בחדר כושר? משהו פשוט. קופסת טונה אחת לבד זה בסדר?

תלוי מה מטרת האימון. לכאורה יש לשלב את החלבון עם הפחמימה לטובת תמיכה בבניית מסה. לטובת חיטוב ועם תזונה כוללת מתאימה אז טונה זה בסדר