3 תשובות
די והותר, אבל החדר כושר בלבד לא יעזור לך...
שמעת על המושג תזונה?
כדאי שתאכלי בריא ככל הניתן, ותאכלי לעיתים דחופות.
ככה תרדי בהדרגה, ותרדי באופן מתמשך.
שמעת על המושג תזונה?
כדאי שתאכלי בריא ככל הניתן, ותאכלי לעיתים דחופות.
ככה תרדי בהדרגה, ותרדי באופן מתמשך.
כן אבל עדיף 3 פעמים ואוכל בריא
אם תעשי 5 פעמים בשבוע זה יגרום לך להתייאש מהר, תנסי 3 פעמים בשבוע שעתיים, יותר מועיל ופחות מייאש.
באותו הנושא: