איזה תרגילים צריך כדי להיות גמישה בגב?

תשובה אחת

להתחיל מגשר לקרב את הידיים לרגליים כמה שיותר לאט לאט לנסות

עכשיו התור לאהבה...

באותו הנושא:

יש כאן בנות גמישות שיכולות לתת לי עצות איך להיות גמישה, תוך זמן קצר, איזה תרגילים לעשות כמה זמן וכו' ותוך כמה זמן אני אפתח שפגט?

אני רוצה להיות גמישה מאוד, איזה תרגילים אפשר לעשות?

אני רוצה להיות גמישה,אבל אני לא רוצה ללכת לחוג [אני בת 15] ,האם יש אתר או תרגילים מיוחדים שעלי לבצע?

איזה תרגילים צריך לעשות כדי שיהיה לי גוף כזה?

איך להיות גמישה במהירות (תוך חודש בערך)? ולבצע תרגילי התעמלות מעולה? אני בקושי יודעת גלגול..

איזה תרגילים אני צריך לעשות כדי להחזיר לעצמי את הגמישות?

בשביל ללמוד בלט חייב להיות גמישה?

אני רוצה לפתח גמישות, איזה תרגילים לעשות? תוך כמה זמן יראו תוצאות?

אם אני רוצה להיות גמישה ואני לא גמישה בכלל, עם אימונים אני יכולה להפוך לגמישה?

תרגילים להורדת הכרס - איזה תרגילים צריך לעשות בשביל להוריד כרס? מי שמבין בזה בבקשה תענו.

לא עבדתי על גמישות ושפגטים כבר שבוע-שבוע וחצי, יכול להיות שנעלמה לי הגמישות?