3 תשובות
תרגילי מתיחות הם תרגילים מצויינים לגמישות. מצורף מדריך מצולם מ"מנטה" עם "8 תרגילי גמישות שהגוף יאהב". מדריך נוסף מאתר "למטייל" (בשם "תרגילי גמישות ותרגילי חיזוק") מצויין ומיועד במיוחד לחובבי סקי.
מערכת סטיפס
אתה יכול להוריד קובץ תרגילים גופניים לשיפור הגמישות של הגב והצוואר מהאתר של חברת מדיטרק - המרכז לטיפול בכאבי גב.

בעז
יוגה, יוגה, יוגה ו... יוגה
מיכל