11 תשובות
בעיקר בטן ותרגילי ישבן
את כל התרגילים שאפשר
תרגילי בטן
סקוואטים
סטטי
ריצות
ותזונה נכונה
שואל השאלה:
איזה תרגילי בטן צריך לעשות? ואני אוכלת נכון ויש לי גוף דומה אבל אני רוצה יותר לחטב את הבטן יותר
כפיפות בטן
שואל השאלה:
אני עושה ספורט 4 וחצי קילומטר ב35 דקות ו100 כפיפות בטן 50 סקוואטים אבל מה צריך לעשות במיוחד כדי שהבטן תהיה ככה ואני רזה שוקלת 45 ומטר 61
הכי חשוב תזונה
כושר שהוא בעיקר חיטוב
והתמדה
תעקבי אחרי soniatlev באינסטגרם, גם לה יש גוף כזה והיא מעלה סרטונים עם תרגילים ואומרת כמה סטים לעשות וזה...
שואל השאלה:
תודהה❤
באותו הנושא: