4 תשובות
כול יום 10-20 דקות לעשות מתיחות
.
שואל השאלה:
אני עושה שפגטים גם בנים ובנות והגב שלי נורא גמיש אני רוצה להצטלם בכל מיני תנועות להראות את הגמישות איזה תמונות יפות אני יכולה לעשותנ?
זה קשה מאוד.. את תהיי גמישה רק אם תשימי את הרגלים שלך אל הרצפה ותנסי למתוח את הראש ולהצמיד אותו אליהן.. את מבינה?
https://sphotos-b.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/603773_626052710757343_785299375_n.jpg
זה מאוד קשה.. אבל אם מתמידים אז מצליחים.. ותנסי לעשות שפגטים ולמתוח את הרגלים כמה שיותר גבוה.. או שתיקחי חוג להתעמלות קרקע..:)