רוצה להתחטב בבטן ולהגדיל רגליים מה לעשות? תפרטו לי פליז גם אימוני כוח כמה בשבוע+איזה אימונים וכמה קל' אני צריכה

זה יהיה טיפה מסובך אפזר להגיד לך בגדול בגדופ
אבל את צריכה צפריט תזונה ואימנוים נורמלי

יש דיאטניות שיבנו לך תפריט
ואם לא באלך לצאת מהבית תנסי לשאול את הצ'אט ג'יפיטי הוא יעזור לך
ותשתדלי לעשות את זה בריא ומשולב תזונה נכונה וספורט