60 קילו לסקוואט במוט חופשי זה יפה?

5 תשובות

תלוי משקל גוף

Not guilty

כן ממש

מלכת הדור

כמה זמן את מתאמנת?

מילואימניק שחור

שואל השאלה:
שנה
בסטודיו אבל לא בחדכ

אנונימית

כן זה מטורף
אני עושה 55 ואני מתאמנת שנתיים

אאאוווריקוש

באותו הנושא:

40 קילו בsmith machine זה באמת כמו 40 קילו במוט חופשי? בלי קשר על עבודה של יציבות ושרירי ליבה לא משנה

35 קילו בסקוואט (מוט חופשי) זה סבבה לבחורה?

מה יותר עדיף לעשות סקוואט בסמית משיין או במוט חופשי?

90 קילו בנץ' בסמיט משתווה לכמה במוט חופשי?

כמה זמן לקח לכן להתקדם מסקוואט עם מוט ריק לנניח 30 קילו (5 בכל צד)?

אם קשה לי עם היציבות במוט חופשי בסקוואט עדיף שאני יעשה על סמיט משין?

איך קוראים למוט או לתרגיל הזה ששמים מוט מאחורי העורף ואז יורדים לסקוואטים?

כמה זמן לוקח לבחורה להשתפר מסקוואט עם 20 קילו (מוט ריק) לחמישים קילו?

כמה קילו אתם עושים סקוואט עם מוט?

זב הגיוני שמישהו בן 17 (מתאגרף) יצליח להרים 130 קילו על מוט עם סקוואטים?

בת 17 מרימה סקוואט של 5 קילו כל צד ומוט, מכובד או שרמה נמוכה מאוד?