איך להרגיע את החרדה?

אמא שלי לא מרגישה טוב כמה ימים כאילו היא לא יכולה לזוז עם הגב בצורה קיצונית ופתאום יש לה חום עכשיו ואני באמת לא מסוגלת לראות
אותה ככה
אנחנו מנסים לקבל הפנייה למיון כדי שלא נשלם מלא כסף
כאילו אני רגילה לראות את אמא שלי כדמות שהכי חזקה ובסדר והיא בכתה לי מכאבים
ואני באמת מרגישה שבאלי לבכות אני ממש בלחץ
ומפחדת כי אבא שלי גם ככה חצי מתפקד כמה שנים אני באמת בחרדות
כאילו קרה לה כבר שהיא הייתה עם כאבים אבל זה הדבר הכי מטורף
שקרה לה