אני מתאמנת 3-4 פעמים בשבוע ומשתדלת לאכול בריא הבעיה שאני מאוד מתפתה למתוקים ולפחמימות מה עושים?

להפסיק לאכול כמו פרה

אוכלים יותר בריא ופחות פשוט

שואל השאלה:
פרה אמא שלך

לא לקנות אוכל מתוק מראש

שיהיה בבית רק מתוקים שהם טובים לנשמה וגם לגוף כמו חלבה לדוגמא, חטיפי חלבון, מעדני חלבון, שוקולד מריר

כלום. מידי פעם לאכול מתוקים זה בסדר. מבחינת פחמימות, את אמורה לאכול פחמימות ביום יום שלך. עשו להן שם רע אבל הן ממש חשובות לגוף שלך ולתפקוד שלו.

עוד שניה תתחילי לעשות מו

תשתמשי בפירות ודבש כמקור פחמימה

אין בעיה לאכול מתוקים כל עוד זה במידה

תמצאי דרך לשלב את זה בתפריט כי להימנע מזה כל החיים לא יצליח לך בוודאות.. אפשרי לשלב הכל בתפריט פשוט במידה