אם אני מתאמנת 3-5 פעמים בשבוע 20 דקות אימון אני אראה תוצאות אחרי שבועיים?

3 תשובות

20 דקות אימון זה לא כזה הרבה

(לא)ערס נאחס

תלוי מה הסוג אימון ומה המטרה

אנונימי בגורד השחקים

תוצאות את תיראי רק אם התזונה של נכונה וכם זה לוקח קצת זמן

_Adele_

באותו הנושא:

אם אני מתאמנת 6 פעמים בשבוע ובכל פעם עושה אימון של 45 דקות אני נחשבת בכושר יחסית גבוה?

אני מתאמנת ארבע פעמים בשבוע וכל אימון הוא בערך שעה/חמישים דקות

20 דקות אימון כל יום או 45 דקות אימון 3 פעמים בשבוע?

בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,

זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?

אם אני עושה אימון של 45 דקות שלוש פעמים בשבוע אני יכולה לקרוא לעצמי "מתאמנת"?

אני עושה 6 פעמים בשבוע אימון של 40 דקות עוד חודש אני יראה תוצאות?

אם אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע, כמה זמן רצוי שיהיה כל אימון?

אם אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע אימונים של שעה זה מספיק כדי להיכנס לכושר?

אימון טבטה של 20 דקות 3 פעמים בשבוע ואימון אנאירובי 3 פעמים בשבוע זה טוב?

אני מתאמנת, ועושה אימוני תחת שלוש פעמים בשבוע הבעיה היא