אפשר טיפים לגירעון קלורי מוצלח?

סיגריות
לא לנשנש דברים שקשה לעקוב אחריהם, אנשים לא מודעים לקלוריות שזה מוסיף למשוואה

לספור קלוריות ולהציב יעדים

למצוא מתכונים דלי קלוריות (שלח לי הודעה אם אתה רוצה) משקאות דלי קלוריות וארוחות שכוללות את כל אבות המזון כדי שתשבע