5 תשובות
אל תעשי פלאנק את בטח עושה לא נכון הגב לא אמור לכאוב את תפצעי את עצמל
בטח התנוחה לא נכונה יש ביוטיוב מדריכים
מה למי לא כואב הגב בפלאנק
פשוט מתאמנים הרבה כל פעם והגוף מתרגל
פשוט מתאמנים הרבה כל פעם והגוף מתרגל
שואל השאלה:
אני בן והקטע שזה לא רק בפלאנק זה בכל התרגילי בטן אז זה מעיק
אני בן והקטע שזה לא רק בפלאנק זה בכל התרגילי בטן אז זה מעיק
אז לדייק טכניקה
לאסוף בטן לכווץ ישבן
לאסוף בטן לכווץ ישבן
באותו הנושא: