איך לנצח חרדה חברתית?

2 תשובות

ברור שקשה לך, אתה אחרי המון זמן שלא הייתה לא אינטראקציה חברתית בכלל, אני מאמינה שהיכולת הזאת נמצאת בך פשוט צריך לעלות אותה מחדש, וזה יכול לקחת זמן..
הייתי ממליצה לא ישר לנסות להיות חבר של כולם ובעניינים של כולם, למצוא מישהו אחד שאולי היה לך אפילו טיפה חיבור איתו, קשר עין טוב, או דיבור, ולנסות להתקרב אליו קצת..
ולהפסיק לחשוב על איך אתה נראה, נשמע, מה חושבים עליך, אני יודעת שזה קשה מאוד, אבל קולטים את זה, זה משדר חוסר ביטחון, וזה וזה משפיע גם אם לא רוצים שזה ישפיע..

קח בחשבון שזה כן יהיה קשה, וכן יהיו רגעים של מבוכה ושל אי נעימות, ושהגוף יבגוד בך לפעמים,
וכל הכבוד על הרצון, מאמינה בך :)
מוזמן לכתוב לי אם אתה צריך או רוצה❤

אוֹהֶבֶת לֶאֱהֹב

אני מכיר את זה תכלס מקרוב כי אני גם טיפוס כזה בד"כ, זה לא אומר שאתה לא טוב חברתית, פשוט התרגלת להיות סגור אז עכשיו כשיש אנשים סביבך אתה נכנס למוד של לחשוב יותר מדי.

תנסה רגע לשחרר את זה גם אם יוצא לך משהו קצת מפגר תגיד אותו דווקא הדברים האלה שוברים את הקרח, ובאמת אל תנסה להיות מצחיק בכוח פשוט תזרום עם מה שקורה, מישהו אמר משהו תן תגובה קטנה אפילו חצי שטות, בהתחלה זה ירגיש טיפה מאולץ אין מה לעשות
אבל אחרי כמה ימים זה נהיה טבעי..
ועוד משהו שיעזור לך, אל תברח כשנהיה קצת מביך דווקא שם אם אתה נשאר זה נפתח (אתה יודע בכל סיטואציה שיש)

מקווה שתצליח בזה וזה יעבור לך בקלילות!

Jhonny.

הוספת תשובה