מי שירד הרבה במשקל, הצלחתם לשמור עליו?

לא. ירדתי הרבה ועכשיו אני חייבת להעלות כי איבדתי את המחזור :(

חלק מהזמן
לצערי גבהתי וככל שהתאמנתי יותר יש יותר מסת שריר...
אגב למה כל השאלות על משקל פתאום

ירדתי לפני כמה שנים 15 קג ושמרתי על זה שנה פלוס, אכלתי יותר בשנה הזו והכל היה בסדר, התחלתי לעלות מחדש כשפשוט שמתי פס על הכל ואכלתי כשבא לי. חייבת להיות בקרה רציפה על המשקל.

לצערי עשיתי ריבאונד אבל אני מנסה שוב לרדת