אנשים שירדו הרבה במשקל ושמרו על זה, גלו לי איך הצלחתם?? לא משנה כמה אני מנסה לא מצליח לי

גירעון קלורי.
אי אפשר לרדת בלי גירעון קלורי

הלכתי לחדר כושר הפסקתי לאכול ממתקים וחטיפים ירדתי 28 קילו ועם הזמן שמרתי על זה עם הפרעות אכילה
כרגע עליתי 4 קילו ומנסה לשמור על זה עם ארוחות משביעות ופילאטיס

מנסיון של חברה שאמרה שבעיקר צריך ארוחות מסודרות בשעות קבועות ככה אין אכילה ללא שליטה

תורידי את קלוריה