מה עדיף? לעשות הליכה או פילאטיס מכשירים?

הליכה
גם זה נפשי מאוד, אני נהנה מזה מאוד וגם זה ספורט כל הדרך
משחרר הרבה

הליכה עם שירים
מרגיעה