פילאטיס או הליכה?

מבחינה של שריפה קלוריות, שיותר מחטב ויותר כיף
8 בפברואר 2024, 17:55
הליכהריצהשריפת קלוריותפעילות גופנית    
4 תשובות
הליכה-שריפת קלוריות
פילאטיס -חיטוב
ל
לביאה לוחמת
הליכה
f
fairy_
הליכה
Ben
הליכה אבל תלוי בקצב ובמרחק
❤
❤Killer Queen❤
באותו הנושא:
בניית מסת שריר - האם הליכה מתונה בשילוב פילאטיס יכולה לסייע לבניית מסת שריר?
פילאטיס או הליכה? בערב
פעמיים בשבוע פילאטיס,פעמיים בשבוע הליכה 15-30 דקות .
אני אוכלת בסביבות ה1200 ביום ללא פחמימות עושה פעמיים בשבוע כוח כל אימון חצי שעה פילאטיס פעם בשבוע והליכה של חצי שעה פעם
אני רוצה להיות מאמנת פילאטיס עם סטודיו פילאטיס כשאהיה גדולה, זה מגוחח?
אני אוכלת בגרעון, עושה פילאטיס פעמיים בשבוע, כל יום 10קמ הליכה לפחות, ועדיין אין תוצאות. עליתי גם אתמול בקילו וחצי.
יתרונותיו של הפילאטיס - פילאטיס מחטב את הגוף כמו במכון כושר? מה היתרונות של פילאטיס ותוך כמה זמן אפשר לראות תוצאות?
זה אפשרי לעשות פילאטיס בבית ולהתחטב מזה?או שחייב ללכת לסטודיו של פילאטיס או משהו בסגנון?
איך התפריט שלי להיום ? בנוסף עשיתי הליכה ושרפתי 533 קלוריות - וגם אני עושה היום אימון פילאטיס עם כדור פיזיו 45 דק'
מה ההבדל בין פילאטיס רגיל לפילאטיס שיקומי?
איך לחשב כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום, בהתחשב לכך שאני עושה פילאטיס מכשירים פעמיים בשבוע והליכה 10.5קמ כל יום??