בערב מה עדיף ללכת להליכה או פילאטיס?

הליכה.

שניהם אני אןהבת
תלוי באווירה שלך
הליכה זה קליל, פילאטיס זה יותר אימון ותזוזה

פילאטיס מזיז את כל הגוף

תלוי מה באלך