5 תשובות
קודם אימון כוח לדעתי
אימון ואז ריצה כי הריצה מוציאה אנרגיה וזה סתם יפגע לך בתוצאה של האימון
הליכה ואז אימון זה מזרים את הדם ובכללי מפעיל את המערכת
תלוי כמה זמן הליכה
וואלה עשיתי אחרי רגליים 4 קילומטר
באותו הנושא: